Die 5 Stufen des Facebook-Rückzugs

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Wir leben in einer Gesellschaft, in der wir Teil jeder Sekunde der Lebenserfahrungen eines jeden Menschen sind. Wir wissen, dass Jennifer und Charlie sich gerade getrennt haben und dass Sarah wirklich die Auswirkungen des zusätzlichen Guac spürt, den sie zuvor auf ihren Burrito gelegt hat. Wir wissen auch, dass sie den Burrito bei Chipotle gekauft hat. Und wenn man bedenkt, wann sie eingecheckt hat oder wann sie über ihre Bauchschmerzen berichtet hat (35 Minuten), gibt es heute keine wirkliche Warteschlange und vielleicht sollten wir auf dem Rückweg vom Fitnessstudio einen Boxenstopp einlegen.

Es ist nicht verwunderlich, dass soziale Medien ziemlich schnell überwältigend werden können. Mit einer entmutigenden Freundesliste von über 1.200 Menschen (wahrscheinlich übertrieben) wurde Facebook für mich mehr zum Stress als zu allem anderen.

Ich bin ein bisschen ein Kontrollfreak, daher wurde jede einzelne Einladung, die ich erhalten habe, in einen Kalender aufgenommen. Ich war auf dem Laufenden, was jeder an einem bestimmten Tag tat, damit ich das planen konnte. Ich war besessen davon, wie viele Likes dieser witzige Status bekommen würde - denn ehrlich gesagt war es brillant. Ich wusste nicht einmal, dass es passiert, aber Facebook hat einen guten Teil meines Lebens in Anspruch genommen.

Es dauerte eine harte Trennung von meinem langjährigen Freund, bis ich meinen Bruchpunkt erreichte. Es mag nach einem Scheißgrund klingen, aber ich konnte den Gedanken nicht ertragen, eine Spur von ihm zu sehen. Ihn zu blockieren würde nicht ausreichen - wir teilten zu viele Freunde. Ich wusste, dass sein Name irgendwann auftauchen würde und darauf war ich wirklich nicht vorbereitet. Also habe ich mein Facebook deaktiviert und mich dem Wirbel der damit verbundenen Emotionen ausgesetzt, angefangen mit…


1. „LOB. ES IST WEG.'

Unmittelbar nach Erhalt der Bestätigung, dass es für immer vorbei ist, überschwemmt Sie eine überwältigende Ruhe. Diese Belastung wurde aufgehoben und Sie müssen sich nicht mehr darum kümmern, wer mit wem zusammen ist, und die Statusaktualisierungen Ihrer Großtante von Schlag zu Schlag ihres Tages in der Reinigung sehen. Schließlich haben Sie Zeit, sich über alles zu informieren, was Sie vorhatten, beispielsweise das Buch zu Ende zu bringen, von dem Ihnen alle erzählt haben, oder Ihre T-Shirts in der Reihenfolge ihrer Farbe zu ordnen. Aber sobald das erledigt ist ...



2. 'Was mache ich überhaupt?'

Also ... du hast dein Facebook gelöscht. Sie haben Ihre gesamte Wohnung gereinigt. Der Hund wird gefüttert. Und ging. Was jetzt? Lustige Tatsache: Zu diesem Zeitpunkt ging ich buchstäblich auf Facebook. Wie in, ich habe vergessen, dass ich es vor weniger als zwei Stunden gelöscht habe. Plötzlich gibt es viel leere Zeit zu füllen, von der Sie nie zuvor bemerkt haben, dass sie existiert. Und all diese zusätzlichen Projekte, von denen Sie sagten, dass Sie sie machen würden, wenn Sie Zeit hätten? Sie dauern nicht halb so lange wie erwartet. Machen Sie sich bereit, einige Hobbys aufzunehmen, die Sie nie erwartet hätten. Und dann merkt man ...


3. 'WAS, WENN ICH ALLES VERPASSE?'

Also ... warte ... was machen alle heute Abend? Gab es nicht etwas mit Leuten, zu denen ich gehen sollte? Warum hat mich niemand angerufen? Sie werden ein tiefes Gefühl des Bedauerns mit Neugierde verspüren. Sie möchten sich sofort wieder anmelden und sich über alles informieren, was Sie verpasst haben. Bleiben Sie stark, denn was als nächstes passiert, ist schlimmer als nur zu denken, dass Sie etwas verpassen. Es gibt einen Grund, warum Sie niemand angerufen hat.

4. 'Ich habe es dir zwölf Mal gesagt ...'

Faire Warnung: Jeder wird vergessen, dass Sie nicht mehr auf Facebook sind, und wird beleidigt sein, wenn Sie nicht zu seinen Versammlungen erscheinen. Keine Anzahl von Erinnerungen wird jemals eine Rolle spielen, da niemand sonst jemanden ergründen kann, der nicht im Internet existiert. Und es ist viel zu viel Arbeit, um Text zu schreiben oder Sie separat anzurufen. Schließlich bist DU derjenige, der die Entscheidung getroffen hat, dich selbst zu entfremden. Warum sollte jemand anderes leiden?


5. 'Ich hasse alle.'

Schließlich werden Sie feststellen, wie verbunden alle anderen mit Facebook sind, obwohl Sie nicht mehr angemeldet sind. Soziale Zusammenkünfte bestehen aus Gesprächen über Dinge, die Sie verpasst haben, über die neuen Beziehungen aller und darüber, wer ihren Status zwanghaft aktualisiert. Sie werden sich ungefähr 3,5 Minuten lang überlegen fühlen, bevor Sie feststellen, dass Sie sich bis vor ungefähr zwei Wochen genauso verhalten haben. Sie werden feststellen, dass alles, was damals so wichtig zu sein schien, nicht mehr viel Wert hat. Wenn Sie sehen, wie alle anderen an ihren Newsfeed geklebt werden, werden Sie sehen, wie peinlich diese Sucht sein kann, und so wird eine Lektion gelernt.

Zugegeben, ich bin wieder auf Facebook - aber die Besessenheit hat drastisch nachgelassen, und darauf kommt es wirklich an. Aber ganz ehrlich, ich glaube, jeder sollte es versuchen. Auch nur für zwei Wochen. Die emotionale Achterbahnfahrt ist einen Versuch wert.

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