Wie es sich anfühlt, eine Trennungsangststörung zu haben

Alexandre Chambon


Was ist Trennungsangst?

Die Trennungsangststörung (SAD) oder (SepAnx) ist eine Angststörung, bei der eine Person übermäßige Angst vor der Trennung von zu Hause oder von Personen hat, an die die Person eine starke emotionale Bindung hat (z. B. ein Elternteil, eine Pflegekraft, ein Lebensgefährte oder Geschwister). . Es tritt am häufigsten bei Säuglingen und Kleinkindern auf, typischerweise im Alter zwischen 6 und 7 Monaten bis 3 Jahren, obwohl es sich bei älteren Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen pathologisch manifestieren kann.(Quelle: Wikipedia)

Trennungsangst ist kein Scherz. Es ist wie jede andere Angst und wenn Sie denken, dass dies ein milder Typ ist, ist dies nicht der Fall. Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, allein zu sein, wenn Sie von so vielen Menschen umgeben sind, nur weil Sie sich nicht in der Gegenwart von etwas befinden, mit dem Sie sich wohl fühlen? Wie ein Kind ohne Teddybär, wie ein Neugeborenes ohne die Anwesenheit seiner leiblichen Mutter. Du fühlst dich kalt, du fühlst dich hilflos. Du fühlst dich verloren.

Auch ältere Menschen können dies spüren und es beginnt in jungen Jahren, es entwickelt sich. Einige werden besser und andere schlechter. In meinem Fall wurde ich schlimmer. Als ich jung war, waren mein Bruder und ich immer in der Obhut unserer Hausmeister. Wenn ich aufwache, ist meine Mutter nicht da und wenn sie nach Hause kommt, bin ich tot eingeschlafen. Meine Trennungsangst verschlechterte sich von Jahr zu Jahr. Hier sind die Anzeichen dafür, dass Sie es auch haben könnten:


1. Sie flippen viel aus



Wenn einer Ihrer Freunde die Gruppe verlässt, fragen Sie ihn sofort, wohin er gehen würde. Wenn ein geliebter Mensch Ihre Hand hält und sie sie nur für den Bruchteil einer Sekunde loslässt, würden Sie völlig ausflippen. Wenn Sie in einer Menschenmenge stehen, suchen Sie ständig überall nach jemandem oder an einem Ort, von dem Sie wissen, dass Sie sich darin wohl fühlen. Sie flippen in großen Räumen aus und denken, dass niemand da ist, um Sie zu führen oder zu beschützen.


2. Sie fühlen sich einsam

Selbst an einem überfüllten Ort fühlen Sie sich einsam, nur weil Sie sich nicht in der Nähe der Person oder des Ortes befinden, mit dem Sie stark verbunden sind. Du fühlst dich allein. Du fühlst dich so kalt an.


3. Sehr schwer zu lösen

Dies ist das Hauptproblem derer, die SepAnx erleben. Dies geschieht, wenn ein geliebter Mensch endgültig abreist. Es ist sehr schwierig, Aufmerksamkeit oder Gedanken auf verschiedene Dinge abzulenken. Besonders das Gefühl, du würdest automatisch auseinander fallen und darauf warten, dass etwas oder jemand wieder mit dir verbunden wird.

4. Kein Lebenswille

Du hast heruntergefahren. Sie wissen nicht mehr, wie Sie sich fühlen oder funktionieren sollen. Sie können die Grenzen Ihres Hauses oder die Arme Ihrer Lieben nicht verlassen. Dein Leben ist das Fahrrad und sie sind deine Stützräder, du kannst dich nicht ohne sie neben dir bewegen.


5. Fühlen Sie sich sehr aufgeregt oder wütend

Sie werden wütend, wenn sie gerade in den Laden gingen, um etwas zu kaufen, oder sie gingen, ohne sich zu verabschieden. Sie sind beunruhigt darüber, dass sie nicht zurückkommen, aber Sie würden es nicht von außen zeigen, sondern wären wütend.

6. Kann nicht alleine schlafen

Du kannst nicht alleine schlafen und denken, dass ein Monster kommen und dich von ihnen wegbringen würde. Außerdem erleben Sie Albträume und wachen mitten in der Nacht mit dem Gefühl der Hoffnungslosigkeit auf.

7. Übermäßige Eifersucht

Du siehst sie mit jemand anderem, du flippst aus. Sie haben diese Angst, dass sie Sie bald für jemanden verlassen, der gut genug ist. Du wirst eifersüchtig und hast dieses Gift in dir, das versucht rauszukommen. Sie fühlen sich unsicher, Sie fühlen sich wertlos und Sie fühlen sich wie nichts.

8. Unkontrollierbare Tränen

Du wirst emotional. Du weinst über die kleinsten Dinge, wenn ihre Haut deine nicht berührt. Sie haben diese Last in sich, ein schweres Gefühl, als ob Sie nicht wichtig wären.

9. Zu anhänglich

Du bist zu anhänglich. Du klammerst dich zu sehr, du bist zu süß, zu nah, zu nah. Sie möchten immer in einer Situation sein, in der Sie sich berühren. Wo sie keinen Platz zum Atmen bekommen würden.

10. Immer besorgt oder überlegt

ÜBERDENKEN. Immer. Ich denke immer was, wenn ich dies und das mache. Was ist, wenn ich etwas falsch gemacht habe? Was ist, wenn sie mich deswegen verlassen? Sie quälen ständig Ihre Gedanken über die Dinge, die Sie getan haben und die Dinge, die Sie nicht getan haben. Die Worte, die Sie gesagt haben oder Ihre Einstellung und die Art, wie Sie sich verhalten haben. Alles ist eine große Sache für Sie, denn es gibt Dinge, die Sie nicht verlieren wollten.

Also los geht's. Es ist immer für jeden anders, aber dies sind hauptsächlich all die Dinge, die Menschen mit SepAnx meistens jeden Tag erleben. Wenn Sie glauben, dass Sie sie haben, versuchen Sie es jemandem zu sagen, denn in dieser Welt können Sie sich nicht auf andere verlassen. Du hast nur dich selbst. Und wisse, dass du nicht allein bist. Ich bin bei dir.