Wenn Sie in einer depressiven Situation sind, können Sie nicht scheinen, herauszukommen

Gott & Mensch


Du wachst auf und weißt, dass es einer dieser Tage sein wird, wenn du nur deine Augen öffnest. Diese Tage, an denen Sie eine schwierige Zeit haben werden. So sehr Sie wissen, dass Ihre Emotionen unter Ihrer Kontrolle sind, wie Sie auf Dinge reagieren, manchmal bauen sich die Dinge einfach auf. Eins wird zum anderen und du tust dein Bestes, um es zusammenzuhalten, aber du willst nur zusammenbrechen.

Wenn es an Ihrem Tag wirklich nicht viel gibt, freuen Sie sich darauf. Wenn der Tag noch nicht begonnen hat und Sie bereits möchten, dass er vorbei ist. Sie fühlen sich schuldig, wenn Sie diese Einstellung haben. Als ob Sie die Dinge mehr schätzen sollten. Sie sollten dankbar sein für die Dinge und Menschen, die Sie haben.

Aber depressive Tage setzen eine verzerrte Linse auf die Art und Weise, wie Sie alle und alles sehen.

Ich werde Ihnen nicht sagen, dass Sie so tun sollen, als wären Sie die glücklichste Person in Ihrer Klasse oder Ihrem Büro. Ich werde dir nicht sagen, dass du so etwas wie Meditieren oder Laufen machen sollst und dass ein solches Training alles verändern wird. Und vielleicht wird es. Vielleicht kann es Ihre Stimmung ein bisschen heben. Aber ich weiß, dass solche Tage und der Versuch, glücklich zu sein, nur dazu führen, dass Sie sich schlechter fühlen, wenn es nicht gelingt und nicht funktioniert. Dann wirst du noch frustrierter mit dir selbst, weil du es hasst, wie dich das verzehrt.

Aber Depressionen haben einen Weg, das zu tun. Es wird alles dunkel, was es berührt. Einschließlich Sie manchmal.

Wenn Sie sich an Menschen wenden möchten, die um Hilfe bitten, möchten Sie sie auch nicht damit belasten. Du willst sie nicht runter bringen, also wählst du Stille, die dich verzehrt und du verlierst dich in deinem eigenen Kopf der Negativität.


Und ich wünschte, ich könnte dir sagen, dass du diesen Schalter in deinem Kopf ändern sollst. Du denkst an die Tage zurück, als du gut und glücklich warst und du beneidest, dass du nur zu diesem Punkt zurückkehren willst.



Aber manchmal muss man sich durch die wirklich hässlichen Gefühle und schmerzhaften Ereignisse fühlen, um sich davon zu befreien.

Also bleib im Bett, wenn du kannst. Schlafen Sie, obwohl Sie emotional müde und nicht körperlich sind. Nehmen Sie sich einen Tag frei für psychische Gesundheit. Weinen Sie so heftig wie nötig, auch wenn Sie nicht erklären können, warum Sie weinen. Auch wenn Sie es selbst nicht verstehen können. Fühlen Sie sich durch die schlechten Dinge und wenn Sie dies tun, können Sie sich davon entfernen. Dann können Sie es einfach hinter sich lassen.


Das Schwierigste am Leben mit Depressionen ist zu wissen, dass dieser Tag zu Ihnen zurückkehren wird. Diese Tage werden sich unerwartet einschleichen und ihre Arme um dich legen, bis du nicht mehr atmen kannst.

Aber Sie haben sich jeden zweiten harten Tag zuvor durchgeschlagen. Du hast so viel überwunden.


Lassen Sie sich nicht von dieser verzerrten Linse täuschen, die eine Depression darstellt. Lass diese Stimme und Negativität nicht gewinnen.

Denn ja, dies könnte ein schlechter Tag sein und die Dinge könnten sich in Flaschen füllen und nichts könnte in Ihre Richtung gehen. Das heißt aber nicht, dass es sich nicht ändern wird.

Bleiben Sie stark, bis sie es tun, und wissen Sie, dass Sie es nicht wirklich sind, obwohl Sie sich jetzt einsamer fühlen als jemals zuvor. Es ist nur ein Gefühl. Und es ist ein Gefühl, das vergehen wird.